Tag Archives: влад литвиненко

Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК и ПЛАН ПИТАНИЯ на сайте — https://vladlitvinenko.com/shop.php ————————————————————————————————————— Узнать больше о ПРОГРАММАХ ТРЕНИРОВОК — https://www.youtube.com/watch?v=u2bEfZG-aOY&t=7s Узнать больше о ПЛАНАХ ПИТАНИЯ — https://www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE&t=251s ЖЕНСКИЕ программы тренировок — https://www.youtube.com/watch?v=utEEvC7y-Rs&t=10s ————————————————————————————————————— Instagram — https://www.instagram.com/vlad_litvinenko_training Telegram — https://t.me/vlad_training ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training ————————————————————————————————————— МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ — https://www.youtube.com/watch?v=mdxjypIBdSM&t=3s ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ — https://www.youtube.com/watch?v=Pu9VxPLw0Cs&t=3s МЫШЦЫ СПИНЫ. 5… Read More »

Подписывайся на новые видео http://tinyurl.com/vlad-lytvynenko-fit Составление индивидуального плана тренировок — https://vk.com/vlad_litvinenko_training ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ — https://www.youtube.com/watch?v=Pu9VxPLw0Cs&t=3s МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ — https://www.youtube.com/watch?v=mdxjypIBdSM&t=2s ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ — https://www.youtube.com/watch?v=oTzEfsTu6IE&t=25s БИЦЕПСЫ — https://www.youtube.com/watch?v=NOzuNfykB1Q КВАДРИЦЕПСЫ — https://www.youtube.com/watch?v=Jq_lNy_xkvU&t=191s ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ — https://www.youtube.com/watch?v=4nMyompsqmQ ПРЕСС (КОСЫЕ) — https://www.youtube.com/watch?v=tmrSg38dJ7E ПЛЕЧИ — https://www.youtube.com/watch?v=zUQulhVh_xc СПИНА — https://www.youtube.com/watch?v=Ns2ASJjIZ-8 БИЦЕПС и ТРИЦЕПС — https://www.youtube.com/watch?v=hsPSp3TuPVI ЯГОДИЦЫ —… Read More »