Подписывайся на новые видео http://tinyurl.com/vlad-lytvynenko-fit
Составление индивидуального плана тренировок — https://vk.com/vlad_litvinenko_training
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ — https://www.youtube.com/watch?v=Pu9VxPLw0Cs&t=3s
МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ — https://www.youtube.com/watch?v=mdxjypIBdSM&t=2s
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ — https://www.youtube.com/watch?v=oTzEfsTu6IE&t=25s
БИЦЕПСЫ — https://www.youtube.com/watch?v=NOzuNfykB1Q
КВАДРИЦЕПСЫ — https://www.youtube.com/watch?v=Jq_lNy_xkvU&t=191s
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ — https://www.youtube.com/watch?v=4nMyompsqmQ
ПРЕСС (КОСЫЕ) — https://www.youtube.com/watch?v=tmrSg38dJ7E
ПЛЕЧИ — https://www.youtube.com/watch?v=zUQulhVh_xc
СПИНА — https://www.youtube.com/watch?v=Ns2ASJjIZ-8
БИЦЕПС и ТРИЦЕПС — https://www.youtube.com/watch?v=hsPSp3TuPVI
ЯГОДИЦЫ — https://www.youtube.com/watch?v=h6oxpPpO0bQ
ПРЕСС — https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=bu3ErIt6Ftc
НОГИ — https://www.youtube.com/watch?v=VHWwTsQbM3s
ИКРЫ — https://www.youtube.com/watch?v=jxf39Fa-rE4
Подписка на новые видео: http://tinyurl.com/vlad-lytvynenko-fit
Telegram: https://t.me/vlad_training
ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training
Insagram — https://www.instagram.com/vlad_litvinenko_training
Реклама на канале: creator.vlad.lytvynenko@gmail.com
source