КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ?
Сегодня я покажу вам мою тренировку плеч. Как я тренирую одну из своих доминирующих мышечных групп. Мы будем делать жимы, махи и разведения в тренажере. Смотрите и записывайте, а потом можете проверять! ?Я в Инстаграме: https://www.instagram.com/vtestosterone/ valeron, valerii zhivukhin, source