Подписывайтесь На Мой Канал: http://www.youtube.com/user/onistrataa?sub_confirmation=1
Привет я Андрей Онистрат — Бегущий Банкир. Я покажу на примере своего гардероба, какие крассовки для чего применяются. Очень важно, чтобы у вас было несколько пар кроссовок, чтобы кроссовки не были маленькими, чтобы была правильно подобранная одежда. Например, вот эти кроссовки Adidas Sonic Boost, они призначеные для бега в плохую погоду, это может быть мокрый снег, дощ. Если говорит о стандартной тренировки, то я предпочитаю модели двух производителей: Asics, Newton. Почему важно применять разные кроссовки? Каждые крассовки вам дают свою технику бега, нагрузку на стопу, бедро и важно, чтобы эти нагрузки менялись и не повторялись. Если говорить о быстрых работах их бегают в специальных кроссовках, которые называются марафонки. Марафонки легче чем простые беговые кроссовки. Их применяют для того, чтобы стартовать для людей с нормальным весом. Между марафонками и полумарафонками есть определенная разница.
Делитесь этим видео с друзьями: https://youtu.be/CRplLT0zVIA
Следите за мной в FB: https://www.facebook.com/onistrataa
Страница для регистрации на персональные тренировки: http://www.coaching-onistrat.com/sport
YOUR FIRST IRONMAN:
1 Серия — https://youtu.be/hOO4zw8IC9Q
2 Серия — https://youtu.be/CRplLT0zVIA
3 Серия — https://youtu.be/R2qG2ZA_jfs
4 Серия — https://youtu.be/hEGGt5J096w
5 Серия — https://youtu.be/Z0XTZvneM1I
6 Серия — https://youtu.be/9ycchltZO44
7 Серия — https://youtu.be/XxZ5NF7Tka0
8 Серия — https://youtu.be/4OUrpJfE75k
9 Серия — https://youtu.be/aElSXypSckU
10 Серия — https://youtu.be/TWzg66S5ZFs ironman триатлон как правильно бегать легкая атлетика
source