КАК НАКАЧАТЬ БАНКИ?



Сегодня я покажу вам, как накачать большие руки, будем качать и бицепс и трицепс. Смотрите и записывайте!
📌Я в Инстаграме: https://www.instagram.com/vtestosterone/

source

2 Всего смотрели 1 Сегодня смотрели

35 thoughts on “КАК НАКАЧАТЬ БАНКИ?

  1. Georgio Shah

    Валера, привет! Подскажи, пожалуйста, почему ты икры тренил в конце тренировки ? По моим ощущениям и теории, которую нашел в инете, что если делать кардио в конце трены или дополнительный упор(многоповторка или средние веса) отстающих мышц, будь то плечи или икры, то часть крови уходит от целевых мышц, в данном видео это руки, не лучше ли по максимум насыщать руки, а икры делать в начале?

Добавить комментарий